自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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■突 變 文/王 浩（四川） 科長的辦公室里出奇的冷寂，較往日，空氣也似乎快凝固而令人窒息一般。 “鄭義，聽說你最想去北戴河了？我們廠里特安排你前往出差考察，時間三天。” 北戴河那旖旎迷人風光，真叫人流連忘返啊。陽光、藍天、白云、沙灘、聯峰山、鴿子窩公園……鄭義著實做夢早就都想去了。可是廠里為了效益安全啊什么的都不顧，更莫說哪怕放半天假了。再說即使每次出差考察，又哪有安排鄭義的呢？鄭義深知，自己只不過是一位普通得再普通、樸素得再沒法樸素的一位員工了。 “五天也行，就五天。所有費用全部報銷，怎么樣？” 分管安全的李科長皮笑肉不笑地伸開右手五指，在空氣中用力比劃著。 奇了？怪了？從來一毛不拔的鐵公雞這次居然還要報銷全部費用，這樣的新聞在李科長身上，還真的是第一次播報呢。 鄭義丈二和尚摸不著頭腦。 “另外，出差考察這幾天工資雙倍發放，這該行了吧！” 看著李科長不可更改的神色，鄭義不知他葫蘆里究竟搗得是什么藥。 是我的勤勞吃苦感動了上蒼？還是…… 此時，鄭義竟然顫抖了起來。 “去的好，還是不去的好？”鄭義做著激烈的思想斗爭。 “好、好、好，鄭義兄弟，這事就這樣決定了。你回去準備準備。”話未說完，電話陡然響起： “李科長，交代你的事辦得怎樣了？”一個似乎還能從電話里嗅出濃濃酒味的聲音傳來。 “趙經理，這事你放心，絕對沒問題。” “那就好，那就好。上次那起壓死三人的安全責任事故，全廠除了老板、你、我，就只有鄭義知道吧。這次安全檢查比以往更加嚴格規范、全面仔細。因此你一定要想法做好鄭義的工作，不能走漏半點風聲。” “是、是、是……行……沒問題。”李科長眉頭緊鎖，忽又舒展開了，露出得意的神色：這次檢查后，晉升是“甕中捉鱉——十拿九穩了。” “就算這次下了血本，求了你，下次你鄭義小子早晚還不是要栽在我手里。”李科長拳頭緊握，牙齒咬得吱吱作響。 藍的天、白的云、碧的水、峭的峰、歡的鳥……鄭義夢中景色與此相比，不知遜色多少倍呢，他盡情地享受著這大自然的特殊盛宴。 就在鄭義回程前一天，得到可靠消息：鄭義所在的廠，有人匿名舉報違規生產，存在重大安全隱患，并且發生過重大人員傷亡事件，這次已被徹底查封關停。 趙經理陪同李科長“晉升”至法院了。 鄭義手中被解雇的文件和各種發票，在風中不知方向地凌亂著…… +10我喜歡
1 昨天在朋友圈看到一句話，讓我很有感觸： “見或不見，依然思念，聯不聯系，都沒忘記。 ” 生活節奏越來越快，讓人來不及喘口氣，很多曾經那么親近的朋友，逐漸也淡了聯系。 只有逢年過節的時候，才會發個信息，寒暄幾句，轉眼，又投身到焦頭爛額的瑣事里。 不知不覺間，我們都已經不再年輕，身上肩負著沉甸甸的責任，不敢再任性。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 忙不完的工作，做不完的事情，時間總是不夠用，除了咬牙奮斗，我們別無選擇。 回想起過去，也會有點失落。如今的我們，除去曾經的那些回憶，似乎已經找不到太多話題。 你有你的圈子，我有我的生活，我們漸漸成為了，最熟悉的陌生人。 但我始終認定，不常聯系，不代表沒有惦記，不常見面，也不會抹去過往的情誼。每當看到你發來的信息，還是會發自內心地開心。 也許，我已經不太了解你現在的生活，但偶爾，還是在你的朋友圈留下一個贊，只是希望你知道，即使平時沒什么時間聊天，我也依然默默關注著你。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 2 前段時間，我見了一位老朋友。在此之前，我們大概有三四年沒有見過面了，平時因為各自的工作繁忙，也少有聯絡。 本以為會有點尷尬，但竟然絲毫沒有這樣的感覺。我們坐在一起暢聊了整晚，聊了近況，也聊到從前，直到天快亮起都毫無倦意，就好像這幾年的空白都從未有過一樣。 我想，真正值得珍惜的感情，大抵就是如此。就算現實中隔了千山萬水，但心卻從未遠離。 朋友，就像天邊的星星，雖然不一定常常想起，但你知道，他們一直都在。 哪怕已很久沒有聯系過，每每回憶起來，還是會心里一暖。因為有他們的存在，才使自己這一路走來，不那么孤單。 真正的朋友，不在身邊，卻在心里，不論遠近，只論真心。他們未必會在你春風得意時為你錦上添花，但定會在你失落絕望時，為你雪中送炭。 這一生中，我們會遇見很多人，但不是每個人都能走進心里，占據一席之地。 不需要你常常對我噓寒問暖，也不用沒事見面聊天，只要讓我知道你過得很好，我就已經心安。你遇到麻煩，我會毫不猶豫地伸出援手，我有了難題，你也會盡你所能地幫襯。 時間沖不散交情，以心換心，方能永遠。 3 不聯系，不代表就忘記；不問候，不代表不關心。我相信，真正的感情像好酒，時間越久，滋味越醇，這份感情永遠不會過期。 如今的我們，褪去了年少輕狂，走向了成熟穩重，不再像從前那樣，可以說走就走，說見就見。繁忙的工作之余，也沒多少時間，讓我們再好好地談天說地。 但無論怎樣，當初的那份情都永遠不會變，默默關注，靜靜守候就足夠。需要的時候，還是會一個電話就趕到彼此身邊。 致我久未聯系的朋友：天冷了，記得加衣，生病了，記得休息。無論再忙再累，也要好好照顧自己，愿你一切安好！ +10我喜歡
郝萬臣，筆名平步天下，1956年6月生于黑龍江省綏棱縣，從事過教師、稅務工作。 找不著北了 新局長上任沒幾天，老周就越來越找不著北了。 老周名叫周正，是某縣城H局局機關的一名編外保潔員，與央視一品牌欄目“幸運52”同齡。他原在一小明星企業就職，后因轉軌轉制過山車這一折騰，“明星”變成了“流星”，老周一夜間恍若高空墜物般由“燦”滑向“慘”。還好，天塌有地接著，一偶然機會竟謀到了H局保潔員這份差事。 在H局十幾年，老周深得趙錢孫幾任前局長的贊賞。自打年輕的李局來了以后，風向立馬變了。盡管他每天還是樓上樓下陀螺似的轉個不停，盡管他嘴巴嚴實得好像貼了封條，盡管他笤帚、拖布、抹布使得沒了魂兒也不舍得換……可憑感覺，李局對他似乎天生就有成見，這讓一向順風順水的老周倍感迷惑，壓力山大。甚至連以往習以為常的助人舉動，也不被李局所待見，而且他越想展現自我，就越像一只被套住的野雞，愈掙扎套的也愈緊…… 一天上午，老周正在一樓門口拖地，老舊的拖布如八十歲老者的頭發般稀疏，顏色也由潔白變成了深灰。正在他汗摸流水拖地時，一抬眼看見李局長從樓上健步下來，淺灰色套裝西服包裹著高矮適中、胖瘦適宜的身軀，再配上酒紅色領帶和直閃亮光的黑皮鞋，以及臂彎處拉鏈還在晃動的棕色皮包，還有仿佛萬年不曾樂過一回的表情，給人以不怒自威的感覺，至少在老周看來是這樣。 “還是我自己來吧！”就在老周像往常那樣去給領導開樓門之際，被李局擺手拒絕了。口氣決然，表情漠然，老周瞬間好像被施了定身法，臉像經霜的茄子，人也蔫巴了。 像這樣拍馬屁卻拍到蹄子上的事兒不是第一次，更不是最后一次，這讓一向對誰都古道熱腸的老周，既感到下不來臺，又覺得鬧心，他——真的有點找不著北了。 “人要倒霉，喝涼水都塞牙。”老周的霉頭還在發酵。 這天下午三點多，老周在李局辦公室外的走廊里拖地，見局長正在電腦前忙個不停。寬大的辦公桌上擺放著一摞摞的文件，旁邊還放著一個紋路特美的白底藍色二龍戲珠大茶杯，一青花瓷缸蓋斜躺在桌面上，極像女人半隱半現的美乳……老周對此毫不感興趣，他所關心的只有那只快要干渴見底、毫無熱氣可言的杯子。也許是習慣了，老周沒有丁點的猶豫，他悄無聲息地進屋，又不聲不響地為杯子加滿了茶水。 “局長，您喝茶……”老周雙手捧杯，顯得極不自然。 李局從電腦中收攏思緒，車轉了90度的腰身，表情復雜地站了起來。就在伸手接杯之時，他猛然見到，老周那蓬亂的頭發正蒸騰著熱氣，帶著污漬的汗流順臉頰淌下，打濕了衣領和本就不整不潔的深灰色上衣；那一雙似乎永遠也無法洗凈的手，粗糙而粘稠，毫無衛生可言。在給人留下視覺不悅的瞬間，一股不可名狀的氣味同步進入了李局的鼻孔。 “砰——！”好像碰觸了電門，李局本已接到茶杯的手竟縮了回來，盛滿茶水的杯子在大理石地面上爆裂開來。 幾乎與碎杯的炸響聲同頻共振，至少有十幾個腦袋從三樓的幾個門口探出，每張臉上都寫著大大的問號；慌亂至極的老周，此時已無章法可言了，不知是先用笤帚還是先用拖布了，忙中添亂地竟將桶弄翻，污水浸濕了大片走廊…… 這天晚班后回家，老周大腦一片混沌，身體像被掏空，腳步像灌了鉛；本該往北走回家，卻往南扎下去了；不是一夏利車司機眼疾手快來個急剎車，恐怕真要摸閻王爺鼻子了。 “你找死啊！”刺耳剎車聲和怒吼聲，讓他清醒了許多。 老周到家比往常晚了足足一個鐘點。當他看見飯桌上那碩大的蛋糕和生日蠟燭后，才猛然想起今個兒是他的五十二歲生日，老伴、兒子、兒媳和兩歲孫子正等著為他慶生哩！ 壽宴上的老周，像個無精打采的蔫巴屁。平日里特喜歡的大高粱酒，今天入口覺得又苦又澀；幾道雞魚肉做的美食，吃起來沒丁點胃口。勉強擠出的笑，比哭強不到哪去。最不該的，是他拒絕了小祖宗的“騎大馬”，并把寶貝孫子推到在床上，弄得“哇哇”大哭……入夜，被幾盅老酒攪得春心蕩漾的老伴兒，笑嘻嘻地投懷送抱，竟被他一把推開…… 接下來，老周揣著疑惑照例做他的保潔工作。只不過按李局的要求，辦公室鄭主任購置了一些保潔用品：屬于個人用品，有藍色工作服、橡皮手套、口罩等；用于辦公樓保潔的，有新式拖布、洗手液、清廁劑，還有，蹲廁都配備手紙，手紙筐要套上塑料袋，小便池放清潔球，手盆備有洗手液。在發放物品時，鄭主任一再向老周傳達李局的三點“指示”：一是注重自我保潔；二是不打疲勞戰術；三是節儉與時俱進。 對此，老周答應的很快，忘得更快，他不是忘了穿工作服，帶橡皮手套，就是忘了給廁所添加手紙、洗手液、清潔球和給手紙筐套塑料袋。更叫李局眉頭緊鎖的，是老周那邋里邋遢的老樣子，是那不講效率的疲勞保潔法，以及抱殘守舊的過時小農意識。也許是上帝的安排，冥冥之中，讓老周真正找不著北的那一刻，竟發生在此后不久的一天早上。 深秋。星期一的早班時間。當上班人們陸續進入辦公樓后，一股難聞的氣味撲鼻而來，直辣眼睛；一幅污水四溢的畫面映入眼簾，令人作嘔。在污穢不堪的一樓地漏邊，沒有穿工作服也沒帶膠皮手套的老周師傅，臉上，身上，手上，污跡斑斑，像個淘氣的埋汰孩兒，正蹲在那兒一把把地往出掏手紙、抹布等臟東西。心臟的人趕緊捂著鼻子逃走了，剩下的圍觀者無不發出嘖嘖的贊嘆聲……這其中只有一人眉頭緊鎖，臉上凝若深秋的早霜：“好什么呀？趕緊給我拿下！” 滿臉淚痕的老周疑惑地問李局：“您……為啥辭我？” “一個不衛生的人，怎么能搞好衛生？” +10我喜歡
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